2024年8月團體課程更新
最後更新:2024/07/30
2024年8月團體課程更新
✨課｜程｜更｜新 ✨
「夏天快過半，目標也有過半了嗎？」
—————臺南市歸仁區全民運動中心—————
💡眾多粉絲的心聲，小編都聽到了><👂
暑期快結束了，還在煩惱體態😔
平常工作/讀書壓力大，身體越發不健康🧐
別擔心！抓住暑期尾巴，讓我們達成健康的目標吧！❤️🔥
不論是減脂、體態塑形、增強體能，通通都能滿足！還不快手刀報起來‼️🔥
「2024年8月」中心即將帶來全新改變！🔥
⚡️全面塑形、CrossFit Training 「時段延後」⚡️
讓您中午充分休息，下午運動更有精神！🤩
⚡️新增「有氧瑜珈」課程 ⚡️
邀請資深教練，辦公室工作/長期久坐的你都很適合！😌
🫧🫧🫧🫧全新課程等您來參與🫧🫧🫧🫧
《全面塑形 》每週二16:20-17:20/ Peter教練
結合有氧及多功能訓練，採用「交錯循環模式」全面鍛練，避免同一肌群重複訓練導致過度疲勞，增加體能、提升健康！
線上預約 ｜https://forms.gle/aipvyrqSrSCgWE7P8
《CrossFit Training 》每週三 16:20-17:20&17:20-18:20 庭瑜、許琇教練
全身雕塑、強度滿滿，專門設計給想要塑形與增強體能的你！依個人能力不同，規劃不同強度的間歇訓練，在最短期間達成最佳效果！
線上預約 ｜https://forms.gle/BtnVtaywnRPUuu157
（每堂課為一小時，兩時段課程需分別報名）
《有氧瑜珈》每週四 16:20-17:20 / 淑利教練
長期久坐辦公，身體越來越虛弱，全身僵硬，跑步太喘，又運動強度擔心太強隔天酸痛嗎？
只要有以上任一種狀況，有氧瑜珈都很適合！🤩
透過課程提升心肺機能、增強肌肉力量和柔韌性，改善平衡協調性，更能促進身心減壓放鬆！☺️
線上預約 ｜https://forms.gle/dFZ2d1MvaBn221Kf8
《基礎體適能》 每週四 18:00-19:00 /子浤教練
配合「外國人運動生活美學館」優秀師資，帶領你提升心肺機能、肌肉耐力、柔韌性，讓身體有更多發揮的空間！
線上預約 ｜ https://forms.gle/R22w4Uwx5ZYTTLsn9
《全面塑形 》每週五 15:20-16:20/ Peter教練
結合有氧及多功能訓練，採用「交錯循環模式」全面鍛練，避免同一肌群重複訓練導致過度疲勞，增加體能、提升健康！
線上預約 ｜https://forms.gle/aipvyrqSrSCgWE7P8
✨長榮大學教職員工福利✨
1.7/1起，為保持教職員工身心健康，提供「每週一小時公假」參與中心課程！讓您上課無時間壓力🤩
2. 團體課程原價250$，為感謝校長支持提供教職員運動福利，校內教職員工單堂課程特別優惠只要200$。
❣️依時間安排、興趣選擇
❣️增強體能、塑造身材
❣️放鬆心情、提升靈性
✨暑期優惠活動✨
原價400$/堂，現在優惠價單堂只要250$！😍
🔥暑期加碼活動開跑🔥
凡購買中心全新推出優惠月卡者，享優惠卡之服務內容，每堂課程最低只要125$‼️滿8堂即贈送健身中心、智能健身房無限暢練!!!!!😻
👉首購還有加碼送inbody身體組成測量乙次🉐
（詳細購買方式>>>請見優惠卡特惠貼文說明）
🎈上課地點：臺南市歸仁區全民運動中心 智能健身房、韻律教室
(臺南市歸仁區長大路1號）
🎈報名方式：Google表單填寫🤩
連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRafYXSvcbnDRA19a95z8ATtXcjZj8vfvx8US-XtIG69CZUg/viewform
（此為總表，體驗週、每堂課程請分別報名）
🎈收費標準：享優惠價250$/一堂
🎈課程需知：單堂滿3位即可開課，快揪朋友一起來!!
🎈諮詢專線：
臺南市歸仁區全民運動中心 辦公室
06-2785123 #1572陳小姐
✨如有任何問題，歡迎於官方Line帳號留言，小編將儘速回覆您唷！
🔍官方Line帳號：
1.搜尋：@730yoqds
2.點選連結：https://lin.ee/TeRMqHEq
⚠️課程若有異動或公告，會於信箱另行通知💌
⚠️基礎體適能課程，需自備乾淨的室內運動鞋👟！
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