2024年12月團體課程開課

Normal Larger Largest

✨新 ｜課 ｜登 ｜場✨

「一起燃燒卡路里，迎接嶄新的一年！」🎄🔥

———臺南市歸仁區全民運動中心———

「2024年12月」告別年底疲勞，雕塑全新自我！

12月不只聖誕，還要瘦身、健身、超有感！😍

不論是想要健康、減脂、提升身體機能，中心通通都能滿足！🤩快快手刀報起來‼️

《全面塑形 》每週二16:20-17:20、每週五12:20-13:20、每週六09:00-10:00 / Peter教練
結合有氧及多功能訓練，採用「交錯循環模式」全面鍛練，避免同一肌群重複訓練導致過度疲勞，增加體能、提升健康！

線上預約 ｜https://forms.gle/QJvzSDRVaSGriid27

《有氧瑜珈》每週三 12:10-13:10 / 淑利教練
長期久坐辦公，身體越來越虛弱，全身僵硬，跑步太喘，又運動強度擔心太強隔天酸痛嗎？
只要有以上任一種狀況，有氧瑜珈都很適合！🤩
透過課程提升心肺機能、增強肌肉力量和柔韌性，改善平衡協調性，更能促進身心減壓放鬆！☺️

線上預約 ｜https://forms.gle/U9aqeCiuq7atzHDu9

《CrossFit Training 》每週三 16:20-17:20初階班 / 庭瑜、許琇教練
全身雕塑、強度滿滿，專門設計給想要塑形與增強體能的你！依個人能力不同，規劃不同強度的間歇訓練，在最短期間達成最佳效果！💗

線上預約 ｜https://forms.gle/p4vKJvrq8ZTedRwy7

《基礎體適能》 每週四 18:00-19:00 /Penny教練
讓Penny教練帶領你提升心肺機能、肌肉耐力、柔韌性，讓身體有更多發揮的空間！😍

線上預約 ｜https://forms.gle/5ZfBVQqCQLop7w4E6

✨長榮大學教職員工福利✨
1.7/1起，為保持教職員工身心健康，提供「每週一小時公假」參與中心課程！讓您上課無時間壓力🤩
2. 團體課程原價250$，為感謝校長支持提供教職員運動福利，校內教職員工單堂課程特惠200$‼️

❣️依時間安排、興趣選擇
❣️增強體能、塑造身材
❣️放鬆心情、提升靈性

✨聖誕特別優惠活動✨🎄⛄️
原價400$/堂，現在優惠價單堂只要250$！😍
（年底前首次參與享有單堂200$優惠！）

🔥優惠卡年底激推！🔥
快把握2024年的超值優惠月卡！凡購買中心全新推出優惠月卡者，享優惠卡之服務內容，每堂課程最低只要125$‼️滿8堂即贈送健身中心、智能健身房無限暢練!!!!!😻
👉首購還有加碼送inbody身體組成測量乙次🉐
（詳細購買方式>>>請見優惠卡特惠貼文說明）

🎈上課地點：臺南市歸仁區全民運動中心 智能健身房、韻律教室
(臺南市歸仁區長大路1號）

🎈報名方式：Google表單填寫🤩
連結：https://forms.gle/fSc9craUFja6bBVu5
（此為總表，每堂課程請分別報名唷）

🎈收費標準：享優惠價250$/一堂
🎈課程需知：單堂滿3位即可開課，快揪朋友一起來!!

🎈諮詢專線：
臺南市歸仁區全民運動中心 辦公室
06-2785123 #1572陳專員

✨如有任何問題，歡迎於官方Line帳號留言，小編將儘速回覆您唷！

🔍官方Line帳號：
1.搜尋：@730yoqds
2.點選連結：https://lin.ee/TeRMqHEq

⚠️課程若有異動或公告，會於信箱另行通知💌
⚠️基礎體適能課程，需自備乾淨的室內運動鞋👟！

#臺南市歸仁區全民運動中心
#長榮大學
#長榮大學cjcu
#全民運動
#全民運動中心
#運動團體課程
#十二月
#運動
#團體課程
#聖誕節
#年底優惠