2025年05月團體課程報名資訊
最後更新:2025/04/22
2025年05月團體課程報名資訊
號外號外‼️
———臺南市歸仁區全民運動中心———
【五月勞動節回饋🤩🤩新朋友一起動，放鬆勞累身心！】
辛苦工作的你，別忘了適時為自己充電🔋，五月我們替你的勞動付出加點「運動回饋」！
✨114/4/22-114/6/30，凡新朋友參加團課，即可享有團體課程當日免費體驗一堂！
不論是有氧瑜珈🧘🏻♀️、混合健身跑步🏃🏻♂️、還是肌力訓練🏋🏻♀️，帶上朋友一起流汗，讓運動成為生活裡最紓壓的解方！
勞動節，犒賞努力的自己，從健康開始❤️
快約上你的運動夥伴，給身體一個重啟的好理由！
《全面塑形 》每週二、五 12:20-13:20、每週六09:00-10:00 / Peter教練
結合有氧及多功能訓練，採用「交錯循環模式」全面鍛練，避免同一肌群重複訓練導致過度疲勞，增加體能、提升健康！
《有氧瑜珈》每週三 12:10-13:10 / 淑利教練
長期久坐辦公，身體越來越虛弱，全身僵硬，跑步太喘，又運動強度擔心太強隔天酸痛嗎？
只要有以上任一種狀況，有氧瑜珈都很適合！🤩
透過課程提升心肺機能、增強肌肉力量和柔韌性，改善平衡協調性，更能促進身心減壓放鬆
《混合健身》每週三 16:20-17:20初階班 / 庭瑜、許琇教練
全身雕塑、強度滿滿，綜合心肺、自身體重、外在重量（槓鈴、啞鈴、壺鈴、藥球）許多動作結合的高強度間歇功能性訓練。主要幫助日常生活中肌力與體能的需要，主要也幫助高效能燃脂及肌耐力心肺功能的強化。💗
《基礎體適能》 每週四 18:00-19:00 / Penny教練
讓教練帶領你提升心肺機能、肌肉耐力、柔韌性、協調性，讓身體有更多發揮的空間！😍
《HIIT 間歇》 每週二 18:00-19:00 / Penny教練
不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到高效率的訓練方式！短時間的密集無氧運動+短暫休息，反覆訓練就是間歇運動，想要燃脂報名HIIT課程就對了！🤩🔥
❣️依時間安排、興趣選擇
❣️增強體能、塑造身材
❣️放鬆心情、提升靈性
🔥優惠卡新年激推！🔥
快把握超值優惠月卡！凡購買中心全新推出優惠月卡者，享優惠卡之服務內容，每堂課程最低只要125$‼️滿8堂即贈送健身中心、智能健身房無限暢練!!!!!😻
👉首購還有加碼送inbody身體組成測量乙次🉐
（詳細購買方式>>>請見優惠卡特惠貼文說明）
🎈上課地點：臺南市歸仁區全民運動中心 智能健身房、韻律教室
(臺南市歸仁區長大路1號）
🎈報名方式：1.使用17Fit線上預約平台，2.搜尋🔍臺南市歸仁區全民運動中心，3.註冊會員後即可報名課程！
🎈收費標準：$400元/一堂，優月卡方案8堂課含健身中心、智能健身房暢練$999元，i動卡方案6堂課$799元，+$100元即可升級暢練，心動卡方案4堂課$699元
🎈課程需知：單堂滿3位即可開課，快揪朋友一起來!!
🎈諮詢專線：
臺南市歸仁區全民運動中心 辦公室
06-2785123 #1572陳專員
✨如有任何問題，歡迎於官方Line帳號留言，小編將儘速回覆您唷！
🔍官方Line帳號：
1.搜尋：@730yoqds
2.點選連結：https://lin.ee/TeRMqHEq
⚠️課程若有異動或公告，會於信箱另行通知💌
———臺南市歸仁區全民運動中心———
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《有氧瑜珈》每週三 12:10-13:10 / 淑利教練
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