從問題矯正走向優勢發掘-杜家興臨床心理師分享「第三波心理療癒」的生命智慧

為深化學習者對心理療癒、正向心理學及生命成長的理解，長榮大學心理系與研發處於2026年11月9日共同舉辦專題講座，搭配正向心理學課程，邀請衛生福利部嘉南療養院杜家興臨床心理師，以「第三波心理療癒學會旅行者的生命主動姿態」為題，於第二教學大樓T20502教室進行分享，並以全校師生為主要邀請對象，透過專業實務與課程知識的結合，帶領師生探索自我覺察、情緒調節及生命智慧的實踐。

從問題矯正到優勢發掘:重新理解心理療癒

杜家興臨床心理師指出，心理療癒不應僅停留於傳統心理學著重問題矯正的觀點，更重要的是積極發掘個體內在的優勢、智慧與潛能。正向心理學所關注的，不只是如何減少痛苦，更是如何協助個體認識自身的能力與資源，進而發展更具意義與幸福感的生命。

講師進一步說明，透過了解自己的認知風格與後設認知，個體可以學習觀察自己的思考方式，察覺自己與自己、與他人，以及與外在世界的互動關係。當我們能夠從不同角度理解生命事件，便有機會跳脫單一的因果解釋，不再僅以當下的情緒或表面的現象做出判斷，而是運用成熟的生命經驗，重新理解事件背後的脈絡與意義。

理解情緒與認知:培養回應逆境的主動姿態

講座亦結合認知神經科學的觀點，探討外在刺激如何引發大腦的情緒反應。講師以杏仁核的情緒反應機制為例，說明當個體面對刺激時，情緒可能迅速升高;若能透過自我覺察、認知理解與調節歷程，便有助於降低情緒對判斷與行為的影響，提升面對困境時的心理彈性。講師強調，生命的成熟不只是經驗的累積，更是理解與回應方式的轉變。面對逆境，我們不必急於尋找誰對誰錯，也不必被當下的情緒牽引，而是可以透過理解，重新看見事件與自己的關係，進而發展更具彈性與智慧的回應方式。

從自我成長到生命智慧:以慈悲看待自己與他人

杜家興臨床心理師進一步指出，心理學不僅是一門幫助他人的專業，更是一條持續提升自我、深化人際理解的學習之路。透過心理學的學習，人們能更理解自己與他人的心理歷程，在互動中培養同理與接納，並逐步提升生命的成熟度。講師強調生命的成長不應只停留在成熟，更應進一步培養智慧與慈悲。當我們能夠以理解取代急於判斷，以覺察取代情緒性的反應，便能更寬容地待自己所遭遇的逆境，也能以更具支持性的態度理解他人。

此次講座結合正向心理學課程，將心理學理論與臨床實務經驗相互連結，深化師生對心理療癒與生命成長的理解。長榮大學心理系與研發處期盼透過跨專業的知識交流，讓心理學不只是助人的專業知識，更成為自我探索、生命成長與人際關懷的重要力量。學會以理解、智慧與慈悲面對生命，正是每一位生命旅行者逐步建立主動姿態、走向成熟與幸福的重要歷程。