長榮大學113-1學期「百日百K」里程競賽體適能前測圓滿完成，活動將於9月22日正式啟動

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長榮大學資訊暨設計學院人工智慧研究中心（AI中心）與衛生保健組於9月19日傍晚順利完成「百日百K」里程競賽的體適能前測，共吸引36位學生報名參與。該競賽將於9月22日正式展開，並於12月30日結束。活動宗旨為為推動精準運動健康概念，透過應用智慧穿戴之手環(錶)，設定百日運動量完成目標為「一百公里」，以期能建立學生規律運動習慣，激勵學生運動動機，厚植學生基礎體能，並有效率地強化學生心肺適能水準。

在此次「百日百K」中，參加者將配戴由AI中心提供的ASUS系列智慧穿戴裝置，這些設備不僅能記錄每日運動數據，還能協助學生了解運動強度。透過科技的輔助，學生將更能掌握自己的運動狀況，並自主設定個人運動目標，進一步提升自主運動的持續性與效率。並且由10月至12月每週二 17:20~18:20 由領跑員帶領的跑團，提供參加者自主參加。

AI中心主任楊珮菁表示，「百日百K」活動源自高雄醫學大學體育教學中心莊宜達教授的成果分享。該活動能幫助學生養成規律運動的習慣，還能促進體能與健康。活動不僅是一項體能挑戰，更是考驗心理韌性與自律的過程。參加者將在100天內挑戰至少100公里的里程，可選擇戶外跑走或室內跑步機兩種運動模式，自我滾動修正調整運動計畫，以達成「百日百K」目標。

「百日百K」里程競賽是希冀透過持續的運動，促進學生身心健康。良好的體能和規律運動將成為應對生活壓力和提升工作效率的重要支柱。
主辦單位誠摯邀請更多長榮大學的同學們一起加入這場健康與成就的挑戰！

挑戰自我，提升體能的絕佳機會！請把握最後報名機會（9月22日截止）。
報名連結：https://eweb.cjcu.edu.tw/act/act.aspx?id=18017

挑戰自我，提升體能的絕佳機會！請把握最後報名機會（9月22日截止）。