2025年03月團體課程報名資訊
最後更新:2025/02/18
2025年03月團體課程報名資訊
✨活力不設限，運動無極限✨
———臺南市歸仁區全民運動中心———
「2025年3月」
🌿 揮別冬日慵懶，用運動喚醒活力！
🌸 三月新開始，養成健康運動習慣，讓身心一起煥然一新！
不論是想要健康、減脂、提升身體機能，中心通通都能滿足！🤩快快手刀報起來‼️
《全面塑形 》每週二、五 12:20-13:20、每週六09:00-10:00 / Peter教練
結合有氧及多功能訓練，採用「交錯循環模式」全面鍛練，避免同一肌群重複訓練導致過度疲勞，增加體能、提升健康！
線上預約 ｜https://forms.gle/x2xU3j2gWcDrRX8x6
《有氧瑜珈》每週三 12:10-13:10 / 淑利教練
長期久坐辦公，身體越來越虛弱，全身僵硬，跑步太喘，又運動強度擔心太強隔天酸痛嗎？
只要有以上任一種狀況，有氧瑜珈都很適合！🤩
透過課程提升心肺機能、增強肌肉力量和柔韌性，改善平衡協調性，更能促進身心減壓放鬆！☺️
線上預約 ｜https://forms.gle/mjzcQ63HRnMdNPa47
《CrossFit Training 》每週三 16:20-17:20初階班 / 庭瑜、許琇教練
全身雕塑、強度滿滿，專門設計給想要塑形與增強體能的你！依個人能力不同，規劃不同強度的間歇訓練，在最短期間達成最佳效果！💗
線上預約 ｜https://forms.gle/NzoDY29wbNqsBHkZA
《基礎體適能》 每週四 18:00-19:00 / Penny教練
讓教練帶領你提升心肺機能、肌肉耐力、柔韌性，讓身體有更多發揮的空間！😍
線上預約 ｜https://forms.gle/Hcsmm6NMXEc7ANie6
《HIIT 間歇》 每週二 18:00-19:00 / Penny教練
不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到高效率的訓練方式！短時間的密集無氧運動+短暫休息，反覆訓練就是間歇運動，想要燃脂報名HIIT課程就對了！🤩🔥
線上預約 ｜https://forms.gle/Wz1vh3f97p2gsRB26
✨長榮大學教職員工福利✨
1.7/1起，為保持教職員工身心健康，提供「每週一小時公假」參與中心課程！讓您上課無時間壓力🤩
2. 團體課程原價250$，為感謝校長支持提供教職員運動福利，校內教職員工單堂課程特惠200$‼️
❣️依時間安排、興趣選擇
❣️增強體能、塑造身材
❣️放鬆心情、提升靈性
✨特別優惠活動✨
原價400$/堂，現在優惠價單堂只要250$！😍
🔥優惠卡新年激推！🔥
快把握超值優惠月卡！凡購買中心全新推出優惠月卡者，享優惠卡之服務內容，每堂課程最低只要125$‼️滿8堂即贈送健身中心、智能健身房無限暢練!!!!!😻
👉首購還有加碼送inbody身體組成測量乙次🉐
（詳細購買方式>>>請見優惠卡特惠貼文說明）
🎈上課地點：臺南市歸仁區全民運動中心 智能健身房、韻律教室
(臺南市歸仁區長大路1號）
🎈報名方式：Google表單填寫🤩
連結：https://forms.gle/WjLKX5CwUtD2xk9o9
（此為總表，每堂課程請分別報名唷）
🎈收費標準：享優惠價250$/一堂
🎈課程需知：單堂滿3位即可開課，快揪朋友一起來!!
🎈諮詢專線：
臺南市歸仁區全民運動中心 辦公室
06-2785123 #1572陳專員
✨如有任何問題，歡迎於官方Line帳號留言，小編將儘速回覆您唷！
🔍官方Line帳號：
1.搜尋：@730yoqds
2.點選連結：https://lin.ee/TeRMqHEq
⚠️課程若有異動或公告，會於信箱另行通知💌
⚠️基礎體適能課程，需自備乾淨的室內運動鞋👟！
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