GO健康 長大圖書館舉辦「跟著圖書館動次動」提倡師生健康促進觀念

[圖資處報導]

為提倡健康促進觀念與重要性，長榮大學圖書館自2023年3月6日起至5月14日舉辦「跟著圖書館動次動」系列活動。活動內容有線上書展、運動知識問答、留言分享、拍運動照等。希望透過多元的活動類型，鼓勵師生踏出開始運動的第一步。

世界衛生組織指出「身體活動不足」已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，也建議成人每週應累積至少達150分鐘的中度身體活動。另有研究發現，與不運動的人相比，每天運動15分鐘可以減少多項慢性疾病死亡率。加之聯合國永續發展目標(SDGs)其中一個要點是降低非傳染性疾病造成的死亡率，為了響應世界衛生組織與聯合國的行動，圖書館規劃「跟著圖書館動次動」系列活動，喚醒師生們學習研究之餘，也不忘注重身體健康。

「跟著圖書館動次動」共有六個活動，包含拒當沙發馬鈴薯、步步驚奇向前行、運動知能大躍進、人人都有腹直肌、眼球手指一起動、良辰吉食補給品。除了電子書展、電子資源問答，還邀請大家留言分享每日走路步數與自身運動習慣，並歡迎師生至館內用運動姿勢拍照，同學們紛紛發揮創意投稿各種精彩照片；參加的同學表示，以前總覺得運動很累很麻煩，踏出第一步後發現其實沒有想像中的難，每次都能感受到自己比上次更進步，很有成就感！另一位同學分享，自己本來就有運動的習慣，透過活動也學到如何搭配飲食輔助，提升運動成效。

圖資長黃士瑩表示，除了知識的傳遞，學校也積極推展健康促進，重視學生五育均衡發展。不論是什麼類型的運動，只要持續進行，對身體都會有正向的幫助，還能增強判斷思考的能力。圖書館期望能藉此活動促進師生培養運動風氣、維持良好生活型態，共創健康校園。

▲同學投稿像是伸展操般的運動姿勢

▲同學投稿宛如瑜珈運動般的伸展姿勢

▲同學投稿準備要健跑樓梯的姿勢