「健康體位-紅不讓」系列活動結業暨成果發表會

最新更新日期：2017-06-03

「健康體位-紅不讓」活動主辦單位長榮大學學務處衛生保健組與學員歷經近三個月努力，106年6月2日於行政大樓第三討論室，以「走秀」、「經驗分享」展現瘦身成果暨閉幕典禮，活動現場熱情洋溢，熱鬧非凡。此次號召BMI值大於28以上43位教職員生共同參與，完成結業共有38人，共減掉189公斤，平均每位學員減重4.97公斤，體重控制最佳社工系沈同學，減重8.4公斤，減個人總體重12.69 %;體脂控制最佳社工系許同學，減脂7%，減個人體重10.9公斤，成效極佳。

「健康體位-紅不讓」活動為期13週密集課程，涵蓋「健康體位」的形塑及內化正確飲食知識雙主軸。每週一、三、五學員接受有氧運動、健身、皮拉提斯、瑜珈及核心肌群訓練等，指導學員維持健康體能要領及每日運動習慣的養成。週二、四接受營養評估及諮詢，特別針對學員體能需求及飲食習慣安排「客製化」課程，教導學員如何評估食物營養及熱量控制，該如何計算飲食卡路里及健康行為管理。活動期間學員堅持的意志力與身體力行、同儕團隊相互支持與鼓勵，齊心瘦身。