增進教職員健康 長榮大學舉辦環狀健身房AI檢測體驗
最後更新:2021/01/28
增進教職員健康 長榮大學舉辦環狀健身房AI檢測體驗
〔公關組報導〕
增進教職員健康,長榮大學學生學習組於27、28日辦理12場次的「環狀健身房AI檢測體驗」,總計共62人參加,讓教職員能透過實際操作環狀健身房八台油壓式智慧化健身器材,並循序漸進地養成運動習慣。
長榮大學學學生學習組已於20日辦理4場環狀健身房使用教育訓練,現場邀請高登智慧科技講師為參與者解說健康小站APP與器材使用。目前環狀健身中心將於每周一到五開放,每次使用人數為5到8人,使用前可先至環狀健身房預約系統,預約時段與人數,當日運動前10分鐘,可先至學生學習組刷一卡通繳費,每人35元。而進入健身房前,需刷實體或數位教職員證,並使用數位運動碼登錄,便可開始運動,運動後也別忘了擦拭器材上的汗水與整理環境再離開。
完整的環狀運動搭配暖身、機器訓練、間隔訓練、收操,約需30分鐘,含有氧運動、肌力訓練和曲線伸展,可在短時間內達到運動效果。健身房內包含八台油壓式智慧化健身器材,訓練過程螢幕會顯示各項數值,含運動時間、次數、推力與拉力速度、阻力值、訓練肌肉部位等,不同器材可訓練不同肌肉部位,以及HCare3T(智慧小站),可測量血壓、脈搏、體重、體脂、體溫及身心十二項指標,使用者可依據不同的需求與使用族群選擇運動方案(如銀髮族增肌、女性減重、輔助睡眠治療肌肉放鬆),提供精準的智慧化運動。
長榮大學校長李泳龍表示,校方特別鼓勵同仁於上班期間,可視工作情況後,自行安排每週一次運動時間,期望藉此提升教職員工健康體適能,促進身心發展,並提高工作效率。
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