紓解壓力 長榮大學諮商中心辦理幸福療癒手作與禪繞畫工作坊
最後更新:2018/10/18
紓解壓力 長榮大學諮商中心辦理幸福療癒手作與禪繞畫工作坊
〔諮商中心報導〕
為紓解壓力,長榮大學諮商中心於12日及14日分別辦理幸福療癒手作課程與禪繞畫工作坊,給思緒繁多無法靜下心的人,有機會能靜下心來專心進行手作與禪繞畫。
幸福療癒手作課程由講師洪育偉帶領,透過橡皮刻章的手作,啟發學生創造出獨一無二的價值,利用手感做出想像的圖形作品,用藝術探索自我,把過程中的細膩心思,與課程上的交流互動,成為釋放壓力的效果。
禪繞畫活動則由實習心理師黃晧瑋、何思穎帶領,與一般畫作不同,它不以傳統美感標準為評鑑,因此不打草稿、沒有橡皮擦、不必重畫、沒有對錯,創作方向沒有任何的限制,只需專注在一筆一畫之間,藉此練習關照自我、放鬆心情及調整注意力,發揮真正的情緒舒緩效益。
長榮大學諮商中心主任覃毅貞表示,即便每天繁忙,也要找到舒緩情緒的出口,將可讓讓生活更加有活力。