紓解壓力 長榮大學諮商中心辦理幸福療癒手作與禪繞畫工作坊

〔諮商中心報導〕

   為紓解壓力，長榮大學諮商中心於12日及14日分別辦理幸福療癒手作課程與禪繞畫工作坊，給思緒繁多無法靜下心的人，有機會能靜下心來專心進行手作與禪繞畫。

    幸福療癒手作課程由講師洪育偉帶領，透過橡皮刻章的手作，啟發學生創造出獨一無二的價值，利用手感做出想像的圖形作品，用藝術探索自我，把過程中的細膩心思，與課程上的交流互動，成為釋放壓力的效果。

    禪繞畫活動則由實習心理師黃晧瑋、何思穎帶領，與一般畫作不同，它不以傳統美感標準為評鑑，因此不打草稿、沒有橡皮擦、不必重畫、沒有對錯，創作方向沒有任何的限制，只需專注在一筆一畫之間，藉此練習關照自我、放鬆心情及調整注意力，發揮真正的情緒舒緩效益。

   長榮大學諮商中心主任覃毅貞表示，即便每天繁忙，也要找到舒緩情緒的出口，將可讓讓生活更加有活力。