臺南市歸仁區全民運動中心結合USR計畫 舉辦中洲社區銀髮族樂齡活動

[綠色大武崙社區推動辦公室報導]
臺南市歸仁區全民運動中心與長榮大學USR（大學社會責任）計畫團隊合作，於5月29日邀請鄰近中洲社區長者進到校園，參與運動中心智能健身房體驗活動，及健康心理系學生反詐騙宣導活動。

此次智能健身房體驗活動由臺南市歸仁區全民運動中心負責，專業教練帶領長者們進行暖身操，接著展開了一系列適合長者的運動課程，包括放鬆伸展、關節活動度檢測、加強身體穩定性等；除此之外，亦帶領長者們使用「智能地墊以及環狀健身器材」，這些課程不僅有助於提升長者們的體能與柔軟度，還能促進心理放鬆，達到身心合一的效果。

透過油壓式的環狀運動系統也讓長者們能以安全、輕負荷的方式達到阻力訓練的效果，訓練過程螢幕會顯示各項數值，含運動時間、次數、推力與拉力速度、阻力值、訓練肌肉部位等，不同器材可訓練不同肌肉部位，使用者可依據不同的需求與使用族群選擇運動方案(如銀髮族增肌、女性減重、輔助睡眠治療肌肉放鬆)，提供精準的智慧化運動。

除了運動課程外，智能健身房還有提供可測量血壓、脈搏、體重、體脂、體溫及身心十二項指標的HCare3T（智慧小站），幫助長者們了解自身的身體數據，並提供客製化的運動建議。活動中，長者們非常活潑熱情，踴躍分享日常生活中所發現的身體問題，藉由教練的專業來指導他們該如何舒緩及解決。

本次活動旨在促進銀髮族的身心健康，增進社會互動，並鼓勵長者們積極參與社區活動，展現活力與健康。歸仁區全民運動中心表示，未來將繼續與各個社區合作，定期舉辦各類型的銀髮族活動，持續關注長者們的身心健康，創造一個充滿活力與溫暖的社區環境。

USR（大學社會責任）計畫團隊則安排結合校內課程，健康心理系同學利用互相進行兩真一假自我介紹活動做為暖身，開啟宣導現代詐騙的手法與型態，透過情境劇方式，模擬時下常見詐騙方式－猜猜我是誰及假檢警詐騙，與長者討論詐騙手段及應對方法，長者們皆表示平常也都有看電視新聞報導，也熱烈表示應如何處理。

此次活動獲得了社區長者們的關注和高度評價，也為臺南市歸仁區的銀髮族群提供了一個良好的交流平台，體現了社區對長者們的重視與關愛。
長者體驗HCare3T（智慧小站）檢測身體各項機能

歸仁區全民運動中心執行長劉錦謀老師為長者說明身體測量數據

專業教練指導長者放鬆伸展、關節活動度檢測

健康心理系同學進行反詐騙宣導活動－假檢警詐騙

長者體驗歸仁全民運動中心智能健身房