蝶谷巴特創意體驗，紓壓放鬆真簡單!

長榮大學諮商中心於3月19日舉辦「幸福療癒手作課程：蝶谷巴特創意提袋」，同學們對於手作課程非常熱愛，活動開放報名後，不到三天就全部額滿！吳怡萱實習心理師帶領同學們一起體驗蝶谷巴特獨特的魅力，在三小時的活動中，製作出屬於自己的提袋，在創作的過程中，專注當下、抒發生活中的壓力。

蝶谷巴特是容易上手的手作活動，操作過程簡單，成品也充滿質感，讓同學能從中獲得療癒以及滿滿的成就感。在課程中提供同學們輕鬆的環境，用放鬆的心情，透過專注在構圖、上膠、貼合的製作過程中，使頭腦能從生活壓力中轉移，達到放鬆身心的療癒效果。

本次活動使用色彩繽紛的餐巾紙，供同學發揮創意，自己排版、設計，構圖出自己的創意。簡單的製作過程使同學不會太有壓力，簡單黏貼就能做出充滿個人特色的創意提袋。

在活動過程中，同學們都專心地挑選圖片，認真製作出獨一無二的提袋。而同學們看到自己的成品時，許多同學表示滿意，獲得繽紛的小提袋的同時，也在活動過程中獲得滿滿的療癒與成就感。

※文字提供：諮商中心 吳怡萱實習心理師

※圖片提供：諮商中心 賴玉珊諮商心理師