將美麗星空裝進瓶子，紓壓療癒的手作時光

現代人的生活步調倉促，忙碌如轉個不停的陀螺，很少有機會停下腳步檢視自己，經常感到焦躁不安、憂鬱煩悶。因此，長榮大學諮商中心於3月23日在T20504教室辦理【幸福療癒手作課程：療癒星空瓶手作工坊】，帶著同學們放慢腳步，逐漸揉合屬於自己的星空瓶，結合紓壓的手作好時光。

同學們表示這是第一次製作星空瓶，聽著舒服的輕音樂，在專注的過程中感覺很放鬆，不僅一步步搓揉出獨一無二的各色星空，同時也學習放慢腳步、放鬆心情，少一些執著與糾結，多一些自我覺察與自我照顧，每位同學都發揮創意，製作出璀璨星空、藍天白雲、絢爛夕陽等等獨特的星空瓶，同學回應過程很好玩，感覺也很紓壓與療癒。

美麗的作品也是給同學們一個生活上的提醒，寄託屬於自己的夢想，揚著勇氣的風帆投身於未來的各種挑戰。

＊圖文提供：賴玉珊諮商心理師