107學年度輔導工作計畫-與情緒共舞-情緒調解百寶箱

107學年度大專校院輔導工作計畫，諮商中心利用師生週會時間，榮幸邀請到李吳澤諮商心理師來校演講，「與情緒共舞-情緒調解百寶箱」，打開講座的話匣子，協助校內師生對情緒的認識。

各種不同的情緒會影響到我們生活品質，先處理心情再處理事情，是心理師對大家一再提醒的建議。我們會因為心情煩躁、失落，而降低對事情的達成效率，比方我們在情緒低落時，無法專心讀書，一頁讀好幾小時也讀不進去。先整理好情緒，才不會把事情變成另一個事件，影響當下應該做的事。

而有些情緒會阻礙目標的達成，我們應建立多個小目標，一個一個去改革，肯定自我與認同，再與別人合作，創造不同新事物，邁向最終目標，把努力放在滿足需求之上。

要如何處理心情，從情緒的屬性到解決問題，壓抑或者發洩，都需要好好調解。情緒是一種人類情感的代表，所有師生都應學習如何與情緒相處，活出更好的人生。