天氣涼了，心情卻有點BLUE~讓諮商中心陪伴你度過低潮時刻

最近天氣逐漸轉涼，白天的時間也越來越短，涼涼的天氣還有日照時間的減少，有時會讓我們容易感到憂鬱，而秋天似乎也向我們訴說著，這學期已經過完一半，期中考將至，我們可能感受到緊張、焦慮，深怕自己的表現與狀態會不如預期，而內心的徬徨、無助與不安，有時好像累積在胸口，很難表達出來。不知道如何緩解、如何抒發，我們往往選擇硬撐著，但撐久了，也會感到好疲憊與沉重。其實，越是緊繃的時刻，越要幫助自己放鬆，才能夠有能量面對眼前的壓力，我們可以透過找親友聊天、適度休息、做些放鬆的事情轉移注意力，來舒緩自己的壓力！ 

如果你覺得向身邊的朋友或家人傾訴，內心會有許多掙扎或擔心，諮商中心願意陪伴你走在低潮的時刻，讓你在人生的低谷，不至於太孤獨，成為你能夠傾吐心事的出口，緩解內心的壓力感受。

若你有晤談的需求，歡迎前來諮商中心，讓我們成為支持與陪伴你的力量！

校內資源

諮商中心(第二教學大樓5樓)

電話：(06)2785123 分機1272~1279

網站：https://dweb.cjcu.edu.tw/counsel

校外資源

衛福部安心專線：1925（免費撥打、24小時服務）

生命線：1995

張老師：1980