輔導知能研習-與師同行─壓力與疾病

學務處諮商中心舉辦與師同行─壓力與疾病講座，10月8日邀請林上倫講師在行政大樓六樓討論室分享生理健康與概念。

老師的職業病傷害，是無法避免的存在，壓力來自於腦力、心力、體力同時地壓榨，導致發生各種病狀，其中失眠是發生率最高問題。而能有效解決的方法，除改善飲食，就是自我心態調整，少比較、少批評，由身心併同做改變，才會得到真正的改善。

老師們在與學生長期相處及辦公室久坐之下，容易累積情緒的煩悶，造成無形壓力的上升。林醫師用簡單的暖身帶動操，建議各位老師，在空檔之餘，能活動筋骨，舒緩緊繃感。

最終如能了解並接納教師職業伴隨的疾病之事實，就更能夠預防疾病。而決定壓力的關鍵，不在事件本身，而是你針對事情的思考及行動決定。希望透過本次講座，能夠舒緩老師們平時累積的壓力，也歡迎老師們參加下次於12月3日舉辦的導師輔導知能講座「粉彩療癒─傾聽內在聲音」。