【數位暴力防治系列講座】拒絕的藝術─拒絕私密影像，不等於拒絕對你的愛
長榮大學諮商中心於113年5月10日辦理數位暴力防治講座，主題為「拒絕的藝術─拒絕私密影像，不等於拒絕對你的愛」，本次演講很榮幸邀請到張聖杰諮商心理師，討論伴侶關係中的拒絕議題，尤其是當伴侶提出拍攝私密影像時，如何表達拒絕卻不傷害彼此的感情，當被伴侶拒絕時如何照顧自己的情緒感受，在拒絕過後伴侶之間如何修復彼此的關係。
作為被邀請的一方，當你面對伴侶的要求時，你是有能力拒絕的嗎？你是難以表達拒絕的人嗎？還是你是不表達自己默默遠離的人呢？張心理師從拒絕對伴侶關係的正向意義談起，使與會者了解拒絕雖然會讓對方有失望、生氣、難過的情緒感受，但是拒絕也有正面的意義，一方面讓對方尊重界線，另方面也讓對方找尋替代的方式安撫自己、學習照顧自己的情緒，從而讓彼此的關係更穩定，然而，要達成這樣的拒絕，講師提醒我們拒絕的秘訣在於以「可掌控性」與「可預測性」回應對方的需求，表達自己拒絕的原因，並且讓對方知道雖然自己拒絕了，但仍然在意這份關係。
講師從原始人狩獵的經驗讓與會者知道，被拒絕者之所以會有不安的情緒，其實來自原始的生存焦慮。拒絕的人以及被拒絕的人都可能會經歷內在的焦慮，我們如何調節自身的焦慮呢？人會有「無意識」的自我安撫行為，但有「有意識」的調節，這部分是我們可以在日常生活中練習的，如感到焦慮時喝水調整自己的狀態、滑手機、運動、與他人連結等。
針對拒絕可能延伸的內心小劇場，講師提供了情境討論邀請與會者思考能夠如何處理，並提供有效的對話例句，協助當事人面對拒絕的情境，如「當拒絕他人後，引發自我感覺低落的念頭時」、「預設對方不會接受自己的拒絕」等。最後，講師分享到伴侶關係中有69%的問題是無解的，因此，面對伴侶關係的問題，不是急於解決，而是學習共處，並分享如何經營與修復拒絕後的伴侶關係，讓彼此仍然感受到安全感。
今日與會人數共29名教職員學生，整體滿意度為91.4分，與會者回饋到：「了解到數位性暴力」、「學習在被拒絕時怎麼調適心理狀態」、「幫助我在伴侶關係上可以透過常見的情景下拒絕時，