了解自我-舒壓禪繞畫工作坊

長榮大學諮商中心107年10月14日舉辦舒壓纏繞畫活動，開辦在團體諮商中心T20503，給思緒繁多無法靜下心的人士，透過畫畫過程得到身心解放。

禪繞畫作品不以傳統美感標準為評鑑，核心概念在於「生命是一幅沒有橡皮擦的藝術作品，我們不打草稿、沒有橡皮擦、不必重畫、沒有對錯」，創作方向沒有任何的限制，只需專注在一筆一畫之間，黃晧瑋實習心理師及何思穎實習心理師，幫助大家練習關照自我、放鬆心情及調整注意力，發揮真正的情緒舒緩效益。

在匆忙的時代，能夠輕鬆自在並無壓力做事，是件難得可貴的確幸，每個人內心都有一個孩子，找尋自己被肯定的方式，藉由禪繞畫作品找回自我的能力。在後半場的活動，也進行杯墊製作，不拘束任何模樣，只要做出讓自己靜下心的小物，就是獨特唯一的作品。

最後心理師也提醒大家，找適當的時機讓自己放鬆，即便每天繁忙，也要找到舒緩情緒的出口，讓生活更加有活力。