面對與釋放壓力 長榮大學辦理教職員輔導知能研習
最後更新:2018/10/12
面對與釋放壓力 長榮大學辦理教職員輔導知能研習
〔諮商中心報導〕
為讓教職員工能面對壓力、釋放壓力,長榮大學諮商中心8日舉辦「與師同行─壓力與疾病」講座,邀請現任國軍高雄總醫院屏東分院身心科醫生林上倫,分享察覺壓力與面對壓力時的做法,他認為,決定壓力的關鍵,不在事件本身,而是針對事情的思考及行動決定。
林上倫指出,教師的職業病傷害,是無法避免的存在,壓力來自於腦力、心力、體力同時地壓榨,導致發生各種病狀,其中失眠是發生率最高問題。而能有效解決的方法,除改善飲食,就是自我心態調整,少比較、少批評,由身心併同做改變,才會得到真正的改善。
由於老師與學生長期相處及辦公室久坐之下,容易累積情緒的煩悶,造成無形壓力的上升。林醫師用簡單的暖身帶動操,建議各位老師,在空檔之餘,能活動筋骨,舒緩緊繃感。
長榮大學諮商中心主任覃毅貞表示,希望透過本次講座,能夠舒緩教職員們平時累積的壓力,12月3日將再舉辦一場輔導知能講座,講題為「粉彩療癒─傾聽內在聲音」,有興趣者可上活動歷程報名,