心輔志工【校外心衛推廣活動─阿蓮國中：繪出情緒】

　　110年04月09日，長榮大學心輔志工團與阿蓮國中合作，辦理《繪出情緒》情緒覺察及紓壓工作坊，主要提供阿蓮國中學生認識情緒及紓解情緒的方法，進而推廣心衛知識及提升心衛初級預防。

　　諮商中心主任及心理師帶領心輔志工至阿蓮國中進行校外心衛活動。心輔志工專為阿蓮國中學生狀況設計一場紓壓工作坊，主要帶領學生認識不同的情緒，探討在情緒下自己的感受，結合生活經驗，同時將情緒化為色彩，讓學生在認識、了解情緒的過程中充滿豐富色彩。除了認識情緒外，也讓學生理解情緒存在的重要性，並非只以正、負面來區辨情緒的好壞。

      在大家的分享中，學生慢慢發現每個人的情緒長得不一樣，每個人也都會有不同的感覺及色彩，相互分享後，就帶領阿蓮國中的學生進入繪畫的世界中。

　　志工們從冥想開始，引領學生覺察自己內在的感受及情緒，看見那一份屬於自己的面具，冥想後請學生將自己覺察到的面具樣貌彩繪出來。學生們各自在空白面具上圖繪，畫出內在情緒的樣貌。

　　彩繪面具後，志工們邀請學生為自己的面具命名並分享創作理念，讓大家都能在這些面具上看到不同的色彩及故事。

　　活動即將進入尾聲，在結束之前，希望同學們都能帶一點祝福回去，或許在自己心情不太好時，可以再次拿出來看看，成為那一份支撐自己的力量。

　　阿蓮國中的學生對此次活動給予高度肯定及回饋，學生在活動中感受到充分的紓壓、認識到不同的情緒，在回饋表上對於帶領者也相當認可，並表示期待下次的活動辦理。

　　情緒一直都是生活中很重要的因素，可能反映著不同的意義及想法。這次志工們帶領學生從認識情緒開始，結合生活事件，相互分享、傾聽及學習他人生活經驗，並紓解情緒，鼓勵學生們嘗試更多不一樣的紓壓活動。

　　志工們有過這次的校外服務經驗，覺得相當充實及有意義，期待未來能再有機會至校外推廣心衛活動及講座。